Как сохранять здоровье кожи и почек

Почки, важнейшие органы человеческого организма, которые отвечают за фильтрацию всего объема крови и превращение в мочу. С мочой из организма человека выходит огромное количество токсинов, аллергенов и различных ненужных и вредных элементов жизнедеятельности. Пара почек выполняет огромное количество функций, начиная с продуцирования гормонов надпочечниками и заканчивая регулированием водно-солевого обмена самими почками и поддержанием нормального артериального давления.

Специалисты рекомендуют, с особой заботой и вниманием относиться к своим почкам. В медицинской практике существует статистика, при которой выявлено, что большинство сбоев в мочеполовой системе протекает бессимптомно. Поэтому так важна профилактика и периодическая проверка почечной деятельности.

Как же сохранить почки здоровыми и что делать для профилактики заболеваний? Врачи разработали определенное количество рекомендаций в процессе жизнедеятельности человека для сохранения органа.

Питание

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для улучшения работы почек, которое избавляет от боли и нормализует мочеиспускание Читать далее >>>

В здоровом теле — здоровый дух. Эта поговорка известна большинству людей на планете. И начинается здоровье, конечно, с потребляемых человеком продуктов. От качества продуктов и количества зависит работа многих систем организма.

Для профилактики и предотвращения заболеваний почек требуется специальная диета, она же обычное здоровое питание. В рационе человека должны преобладать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и чистая питьевая вода. Мясо тоже стоит включать в рацион. Под запретом блюда копченные, жаренные, маринованные, острые и жирные. Такие продукты почки не любят и тяжело перерабатывают полученные токсины.

Полезно знать, что клубника, тыква, морковь, огурец, арбуз, смородина, сельдерей и дыня обладают замечательным свойством, которое полезно для почек – это мочегонный эффект. Такие продукты помогают почкам выводить излишние негативные элементы.

Чистая вода полезна не только для почек, но и всего организма в целом, ведь вода это основа состава человеческого тела. Выпивать требуется 40 мл воды на 1 кг веса, при ожирении и лишнем весе требуется консультация специалиста, о назначении нормы пития во избежание отеков. В том случае, если вас мучают отеки, стоит перестать пить большое количество жидкости на ночь. Также количество выпиваемой воды зависит от физической активности человека и климата, в котором он проживает.

Следует быть острожными в употреблении минеральной воды, содержащиеся в ней соли и элементы не всегда полезны для почек. Перед употреблением такого продукта стоит пройти консультацию врача и выяснить нормы, для того чтобы не навредить почкам.

Ограничение следует ввести и на употребление кофейных напитков, которые очень сильно выводят жидкость из организма, приводя к нарушению водно-солевого баланса и заболеваниям почек.

Главным источником проблем для почек является соль. Стоит сократить её употребление до минимально возможного для вас количества. Есть ряд пряностей заменяющих соль и усиливающих вкус блюда, это тмин, перец, орегано и другие.

Большинство людей, особенно женщины, очень любят сидеть на различных диетах, особенно с высоким содержанием белков. Необходимо помнить, что большое содержание белков в пище сильно нагружает почки, и приводит к появлению кальция в моче. Кальций в свою очередь часто образует камни в мочевом пузыре.

Вредные привычки и лекарства

Обратите внимание! Рекомендация пользователей!
Для профилактики заболеваний и лечения почек наши читатели советуют Монастырский сбор отца Георгия. Он состоит из 16 полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью в очищении почек, в лечении почечных болезней, заболеваний мочевыводящих путей, а также при очищении организма в целом. Избавиться от боли в почках...»

Алкоголь, сигареты и другие вредные привычки еще никому не приносили здоровья и долголетия. Употребление алкоголя сильно сказывается на всем организме и особый удар наносить на печень и почки, так как продукты распада этанола выводятся именно этими органами. Количество и качество алкоголя не имеют значение, если речь идет о здоровье почек, любое количество вредно. Все продукты распада попадают в кровь, и почкам приходится усиленно трудиться для их вывода.

Медицинским сообществом уже долгое время запрещено употребление алкоголя и курение. Эти привычки очень часто провоцируют появления рака, механизм не изучен до конца, но существует факт, что риск заболеть в несколько десятков раз выше, чем у людей ведущих правильный образ жизни.

"Врачи скрывают правду!"

Даже от "запущенных" камней в почках можно быстро избавиться. Просто не забывайте один раз в день выпивать...

>

Злоупотребление лекарствами, не по назначению врача, тоже наносят ощутимый вред почкам и могут спровоцировать ряд заболеваний, поддающихся тяжелому лечению и часто имеющих хроническую форму.

Стрессы и недосыпания

Постоянное напряжение организма и недостаток сна приводят к нарушениям в гормональной сфере, что в свою очередь сказывается на функционировании ряда систем, в том числе и почечных органов.

Малое количество сна не дает почечным тканям восстановиться. Нарушая продолжительность сна, вы забираете время почек на отдых. Все факторы могут стать причиной развития почечной недостаточности.

Загруженный график современного человека, не позволяет вовремя опорожнять мочевой пузырь, что зачастую становиться причиной возникновения застойных процессов и формирования воспалений. Стоит следить за этим и проводить процедуру мочеиспускания регулярно.

Профилактика заболеваний

Регулярные прогулки и выполнение физических упражнений помогут разогнать кровь, насытить ткани кислородом и укрепить организм в целом. Почки скажут вам спасибо, потому как движение провоцирует больший приток крови к органам и улучшение их питания.

Кожа – показатель функционирования выводящих и фильтрующих систем организма, поэтому любое нарушение в мочевыводящей системе будет видимо на коже, в виде высыпаний, раздражений. Потому как, то что не вывели почки, организм будет стараться вывести через поры. Для профилактики кожных заболеваний очень рекомендуются банные процедуры, они способны вывести большое количество шлаков и токсинов через кожу.

Важным моментом считается контроль различных показателей мочи и крови. Стоит раз в год проходить диспансеризацию для контроля своего организма.

Здоровое питание, исключение не правильных продуктов и вредных привычек, формирования правильного режима питья и включение физических нагрузок помогут сохранить почки и кожу в идеальном состоянии.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за боли в почках? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Дискомфорт и боль в пояснице
  • Утренние отеки лица и век отнюдь не добавляют Вам уверенности в себе...
  • Как-то даже стыдно, особенно если Вы страдаете частым мочеиспусканием...
  • К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим заканчивать! Согласны? Именно поэтому мы решили поделиться эксклюзивным методом, в котором раскрыт секрет борьбы с болями в почках. Читать статью >>>

загрузка...